女人中气不足吃什么能补中气

可以多吃些雪梨汤或者是多吃一些红豆、蚕豆、黑豆之类的食物，能够很好的起到补脾的作用。如果女性出现了中气不足就可能会导致胸闷、气短，会出现呼吸困难，还会出现浑身乏力的症状。在生活中还要适当的喝一些汤类，比如银耳汤能够起到补气血的效果，在生活中还要多参加一些户外的运动。