孕妇练瑜伽的最佳时间

孕妇练瑜伽的最佳时间通常是在早上8点或者是下午4点左右，在早上的时候刚苏醒，身体的各个机能处于活跃状态，这时候适当锻炼可以达到较好的效果，另外在下午4点左右是一天中空气氧含量比较高的时间，通过做瑜伽可以吸收更多氧气，能够使胎儿得到足够的养分。在怀孕期间要避免做剧烈运动。