备孕跳绳的正确方法

可以选择月经停止之后跳绳，跳到排卵期是比较好的，也应该有规律的节奏，不可以让机体过度疲劳。需要根据个人体质来选择合适的运动量和运动时间，跳绳能够增强机体免疫力，也对备孕有很大的积极影响。备孕期间应该保持规律的生活作息，早睡早起，尽量避免熬夜，远离有害的污染环境，也应该多注意休息，保持充足睡眠。