跳跳绳减肥的正确时间

跳绳减肥的正确时间是在上午十点钟还有下午五点钟左右的时间，在这个时间段身体的状态属于最佳状态，而且肌肉完全放松，这个时间通过运动减肥的话会达到事半功倍的效果。在跳绳的同时需要调整一下平时的饮食，尽量的吃一些清淡的食物，不要吃热量比较高的食物。