运动后便秘_运动后便秘改善了

可能和饮食不当有关系，也不排除是饮水太少导致了肠胃蠕动障碍或者是蠕动慢。运动之后出现便秘的人可以改变自身生活饮食方式，尽量选择多吃水果和蔬菜，也可以多喝一些温开水能够使症状逐渐得到改善，早上醒来喝蜂蜜水和淡盐水可以快速排便和清肠毒作用。便秘比较严重，在紧急状况下可以遵医嘱使用开塞露。