适当的吃花生并不会出现上火的情况,因为花生里面还有植物油适量吃一些,可以起到保健身体养生的作用,而且里面的营养也是比较丰富的,有多种微量元素和维生素。平时一定要多注意吃花生的方法,有的人喜欢吃煮花生,有的人喜欢吃油炸的花生,吃油炸花生的时候吃多了一般都会导致上火。