黑米补血吗_黑米补血吗是真的吗

黑米有一定的补血作用。因为里边含有铁元素，能够促进血红蛋白合成，长期的食用可以起到一定的补血作用。但是黑米中的铁不容易被人体吸收，所以在用黑米熬粥的时候，可以同黑豆等一起食用，能够增加功效。如果想要比较快速的补血，可以食用其他食物，比如动肝脏，血制品等。也可以服用含铁元素的药物。