血糖高能吃黑米吗

黑米是全谷物之一，包括两种，一种是黑米，另一种是黑糯米。注意黑米的碳水化合物含量比较高，所以可以吃高血糖的黑米。但是我们应该控制黑米的数量，也就是说，我们不应该吃更多的黑米。对于一般的糖尿病患者，我们建议主食大米大约是两个或两个。如果在这个时候吃黑米，应该减少相应主食的量。我们建议糖尿病患者可以多吃绿色蔬菜，但少吃其他碳水化合物含量高的食物。因此，糖尿病患者可以吃黑米，但不能多吃。此外，如果吃更多的黑米，应该锻炼以消耗更多的卡路里来降低血糖。