益生菌吃几天能有效治便秘

一般情况下大约一周的时间。如果出现了便秘的情况，除了服用益生菌以外，通过清淡的饮食进行缓解，也可以通过多喝白开水进行缓解，另外也可以在早晨起来喝一杯蜂蜜水进行改善。若没有明显的效果，需要到正规医院进行详细的检查，然后配合医生服用帮助促进胃肠道蠕动的药物进行治疗。