怀孕三个月食谱_孕妇8个月食谱大全

可以选择清淡容易消化的食物，选择高维生素、高营养、高蛋白质的食物，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，补充机体所需要的微量元素和维生素，能够提高机体免疫力，也可以促进胎儿正常发育。严格控制好饮食量，不能够暴饮暴食，遵循定时定量饮食原则。也可以口服维生素类药物，预防胎儿神经管畸形，远离电子产品辐射。