怎么预防更年期提前吃什么

患者在平时可以适当的吃些豆腐以及腐竹等豆制品，能够补充体内所需雌激素，从而保护卵巢能够延缓卵巢衰老，从而预防更年期提前。更年期是由于卵巢功能衰竭引起的病变，会导致患者出现月经紊乱以及头晕等症状，甚至还会导致患者心理出现疾病，必要时需要积极补充激素类药物治疗。而在这段期间需要适当的去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，能够使其情况得到改善。