更年期怎么减肥_更年期怎么减肥?

更年期可以在饮食方面和运动方面做一些调整进而达到减肥的效果，因为更年期的年龄有一些大，所以并不支持用节食来减肥，并且也不支持用一些高难度的动作来减肥，可以每天慢跑锻炼，增强自身免疫力，增加新陈代谢，长久会消耗体内的脂肪，也就是减肥。