黑豆和什么搭配熬粥好

黑豆可以和红枣，薏米，花生等一起熬粥喝，效果都比较好。黑豆里边含有丰富的矿物质，氨基酸，膳食纤维，以及不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇的浓度。里边还含有一定的雌激素，能够延缓衰老，美容养颜。还具有清热利毒的作用，能够促进机体新陈代谢，改善便秘情况。