孕妇一周食谱大全

通常时不要以清淡和营养以及以消化为主，比如水果、蔬菜、瘦肉、奶类、蛋类。里面含有丰富蛋白质和矿物质以及微量元素，能够满足体内所需营养成分，防止体内营养缺乏，可以根据自身口味需求调整饮食。怀孕初期孕吐可能是体内激素水平变化原因导致，属于是正常生理现象。平时要避免身体过度劳累。