海带、紫菜和海鲜等,因为这些食物当中含有碘元素是特别丰富的,吃完以后会导致体内碘元素过量,在平时生活中应该控制碘元素摄入量。也应该做到营养均衡搭配,注意休息,避免过度的劳累,保持良好的心态,多吃一些含有蛋白质和维生素比较丰富的食物,定期到医院进行甲状腺功能检查。