一般可以多喝一些桂圆汤、梨汤、红枣莲子汤等补气养血的汤类能够起到调理的作用,还需要多吃一些优质蛋白的食物,能够提高自己的抵抗能力,时还需要注意规律的饮食习惯,能够减少内分泌失调的现象。出现月经不调的现象,还可在医生指导下服用调理的药物进行治疗,症状得到改善,还需要保持良好的心态。