钙和益生菌隔开多久

钙和益生菌最好隔半个小时以上，才不会影响到各自吸收的效果，一般在补钙之后，可以多出去晒晒太阳，同时也可以多做一些户外运动，可以有效的促进钙的吸收，益生菌从而达到调理胃肠的作用，口服钙剂可以和维生素d同时服用，可以达到钙吸收效果。在日常生活中多给孩子吃一些含钙高的食物，而且在饮食要均衡。