早上的体重准还是晚上

早上的体重和晚上体重不是特别固定的，而且早上空腹的体重是比较轻的，下午体重比较重。一般在一天之内可能会有一公斤左右的波动，如果检测体重的时候，一般都是在早晨空腹的时候测体重。在减肥期间应该控制饮食或者参加体育锻炼的方法达到减肥的效果，还要少吃多餐，吃东西的时候避免暴饮暴食。