出汗对身体有什么好处

出汗对身体一般能起到散热的好处，适量的出汗可以促进身体里的血液循环，同时还能排除身体里多余的垃圾和毒素，出汗可以缓解血管的压力，能起到降压的效果。正常的出汗，还可以提高身体的免疫力，但是在出汗后要适量的补充水分，这样可以防止身体脱水的不良现象。