助消化的食物 通便

助消化的食物有苹果、香蕉、菠萝、芹菜、油麦等食物，这些都能够起到润肠通便的效果，平时还可以适当的喝一些小米粥或者是软面条，有助于消化。出现脾胃消化不好，有可能是因为经常吃一些上火的食物或者是油腻的食物引起的，早期在发作时有可能会引起胃酸和胃部疼痛等症状，必要时可以口服益生菌的药物进行调理。