生完孩子一点奶都没有

在生完宝宝之后体质比较虚弱，首先应该加强营养，多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤来提高营养，促进乳汁分泌，增加母乳质量。也可以让孩子多****，多对乳房部位进行热敷，也可以使用双手适当按摩，促进血液循环。母乳期间应该保持平稳情绪，避免有太大情绪波动，还应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，避免过度挑食偏食。