刚生完孩子如何下奶

刚生完孩子如果想要快速的下奶，要让宝宝多****，能够促进乳汁的分泌。在饮食中可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉，鸡蛋以及牛奶等，而且还要多喝排骨汤，骨头汤以及花生猪蹄汤等营养比较丰富的汤水，可以帮助下奶。要让宝宝左右两侧的交替引起乳房，并且要有充足的睡眠时间，还要有愉快的心情，都可以促进乳汁分泌。