男人养肝补肾喝什么茶

可以选择喝菊花茶、枸杞茶、苦丁茶、决明子茶、玫瑰花茶等，喝茶的时候应该避免在晚上睡觉之前喝，因为茶叶当中有大量**，可能会导致大脑过度兴奋，会影响到正常睡眠质量。平时应该多吃一些补肾养肝的食物，比如说黑芝麻、黑豆、黑米、韭菜、牡蛎、生蚝、花生、羊肉等。根据自身情况适当到户外参加有氧运动，增强体质。