男士吃什么补肾养精

男士可以吃葱、姜、蒜，羊肉等温补的食物，也可以使用具有补肾的中药，例如海参，枸杞等药物。如果是肾阴虚，主要会表现为烦躁不安，失眠多梦，口干舌燥或者是身体出现盗汗等情况，在医生的指导下，可以适当的使用地黄等中药进行食补，如果是肾阳虚，使计划功能出现减退引起的一般表现为怕冷、出现腰肌酸软无力，可以适当的吃一些狗肉。