孕妇每天的菜谱_孕妇每日三餐详细菜谱

在怀孕以后饮食上可以适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如青菜、苹果、香蕉、橘子等，另外也要多吃一些豆制品和肉类、鸡蛋、牛奶等，这些食物里面含有大量蛋白质和脂肪以及氨基酸，能够补充孕妇体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。孕妇在怀孕期间一日三餐要注意荤素搭配。