孕妇营养粥食谱_孕妇营养粥200例

孕妇在怀孕期间可以吃容易消化的粥类食物，比如小米粥、红豆薏米粥和燕麦粥等，在做粥的时候也可以适当加入一些红枣，红枣具有补气健脾和保胃的功效，能够避免孕妇在怀孕期间出现贫血现象。另外也可以放一些花生，花生里面含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以满足孕妇体内所需要的营养物质。