山药怎么做补肾效果好

大多数可以通过炒山药、煲汤、做山药泥、熬粥等多种食用方法补肾，山药有开脾健胃和益气补肾作用，肾虚患者使用后能够缓解身体腰肌酸软和乏力以及性欲低下症状。肾虚可能是长时间性生活过于频繁或是身体过度劳累，以及精神长期处在紧绷状态引起。平时要多注意休息，保持充足睡眠。