可以吃一些新鲜的蔬菜水果,或者喝一些新榨的果汁,比如苹果汁或者是雪梨汁,水果当中的营养特别充足,而且还有一定的水分,适量服用能够缓解宝宝上火现象,同时还应当注意多喝水。如果是母乳喂养的宝宝,宝妈平时应当多吃一些降火食物,如果上火症状特别严重,可以吃一些有降火作用的药物。