小孩子上火吃什么能降火

小孩子上火吃清淡以及凉性的食物可以达到降火的目的。上火可能会出现口干舌燥以及烦躁等症状，适当时可补充维生素，多喝水。病状可能持续一周左右。建议期间饮食应清淡，多吃水果和蔬菜。在选择水果时，应以西瓜、苦瓜等凉性水果为主。避免食用橘子、荔枝等热水果。也可以喝莲子汤、绿豆汤等，有利于消炎。保证正常作息，避免熬夜，适当锻炼身体。