更年期减肥偏方_更年期减肥好方法

更年期减肥相对于老年人来说就有些困难了，因为新陈代谢的速度本身就很缓慢了，要想减肥就要饮食健康规律，作息时间也不能大意。平时多吃蔬菜，少吃火锅烧烤等刺激食物，也不能抽烟酗酒，坚持锻炼，这样长期的坚持下来减肥是有效果的。