如何预防运动损伤

可以通过适当的加衣服来预防运动损伤。平时也可以通过有氧的运动来避免身体的损伤，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够防止骨关节和肌肉拉伤的现象发生。平常也可以根据自身的状况，选择正确的运动方式，同时也能够增强自身的抵抗力和免疫力功能，防止疾病的发生。