如何减小腿肉_如何减小腿上的肉

可以在日常多一些简单的习惯，帮助瘦小腿。比如说上楼梯可以抬起脚跟上楼梯，可以减一些多余的赘肉。还有坐在沙发上的时候，可以保持膝盖的不弯曲，然后再慢慢抬一只腿，重复八到十次，也可以帮助消除赘肉。散步的时候也可以尽量的加快速度，把步子迈宽一些。