孕妇吃的十种青菜

可以吃的菜有生菜、菠菜、白菜、油麦菜等，这些蔬菜中都含有非常丰富的维生素和各种微量元素，都能快速被人体吸收。怀孕之后体质比较特殊，最好吃一些应季和不含农药残留的蔬菜，不仅能补充孕妇营养，还能转发营养给宫内的胎儿。平时要做到营养均衡吃蔬菜期间还要适当的补充一些蛋白质。