后背怎么瘦下来_怎么瘦后背的赘肉

患者要减掉背部赘肉可以做做瘦背减肥操，也就是双手自然垂直在身体的两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向后方摆动，达到极限后保持该姿势2-3分钟，之后再慢慢放回原位。保持正确的坐姿站姿也可以达到瘦背的效果。平时合理饮食，多运动。