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怎么瘦后背的肉_怎么瘦后背的肉肉

注意要减背部不是单纯如何锻炼背部的。是要锻炼来全身减脂才可以达到好的效果的。也就是要注意做好适当的无氧运动配合有氧，如跑步、快走、游泳、器械等促进减脂效果好的。注意时间、运动强度要足够，还有要坚持。

创新不停彩虹（提问者）

2024-05-19 17:45:53

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