产后产妇可以吃木耳吗

可以吃木耳，因为木耳当中的营养成分比较丰富，有钙铁锌等微量元素，也有碳水化合物和蛋白质，可以预防产后贫血，也能够补血。有膳食纤维素和维生素，预防产后便秘，生完宝宝之后体质非常虚弱，应该加强营养，保证营养多样化，不要过于单一。选择新鲜水果和绿色蔬菜，也可以适当添加一些鸡蛋或者是瘦肉、牛奶等。