便秘可以吃紫薯吗

是可以吃紫薯的。紫薯里面含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，从而改善便秘的情况。老年人主要是因为肠胃的蠕动功能变差，所以导致出现便秘的情况。在老年人的饮食上，要注意多摄入一些水果和蔬菜，多食用一些粗纤维和比较容易消化的食物。坚持每天喝蜂蜜水，多吃香蕉。可以对腹部适当的进行按摩和热敷。