紫薯便秘还是通便

一般可以起到通便的作用。因为紫薯中含有的营养物质是比较丰富的，而且次数中含有大量的膳食纤维，通常能够促进肠蠕动，从而也有助于促进排便，有助于预防便秘以及改善便秘。虽然紫薯能够起到通便的作用，但也不宜一次性吃得过多，以免出现放屁增多的情况，另外平时还要适当吃点新鲜的蔬菜和水果，促进排便。