吃什么生血快_小孩吃什么生血快

可以选择吃一些补气血的食物来调理身体，比如说核桃仁、人参、山药、大枣、阿胶、蜂蜜等，也可以选择南瓜、地瓜、玉米、黄豆、小米、胡萝卜、黄豆芽、芒果、菠萝、枇杷、黄桃等。如果气血亏损严重，应该听从医生指导，选择中成药物来调理身体。平时多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，尽量避免熬夜，也可以适当运动。