跑步对皮肤_跑步对皮肤和痘痘好吗

跑步应该对皮肤能够减少皱纹的发生，而且还可以防止衰老，同时能够起到排毒养颜的效果，但是在平时不要做剧烈的运动，有可能会使腿部出现疼痛或者是腰间盘突出的症状，出现这些症状之后，可以使用针灸或者是按摩的方式进行改善。平时要放松心情，还可以多吃一些补气血的食物来补充身体的营养。