一般是拔火罐比较好，因为拔气罐可能没有温热的刺激达不到治疗的效果，还要根据个人体质选择合适的拔罐方式。拔罐主要是形成负压吸附在皮肤上，拔火罐是一种养生的方式，对身体起到保健的效果，通过拔火罐可以吸收身体中的邪气和湿气、精神焕发、缓解疲劳。促进血液循环、祛风散寒，疏通经络。
