拔罐和刮痧哪个效果好？

拔罐和刮痧减肥的效果都是挺好的，虽然拔罐和刮痧两者的操作方法不同，但是减肥的原理是一样的，它们都是通过刺激局部皮肤从而影响到皮肤的新陈代谢，能有效起到活气血、散寒邪、止痛消肿等的功效，另外生活中也要少吃高热量、包含高脂肪的食物，多运动，养成良好的作息时间。