孕妇可以吃芦笋吗中期

在怀孕期间可以适量的吃一些芦笋，因为芦笋有丰富的营养和微量元素，通常有蛋白质和叶酸或者纤维素以及维生素等，也是孕妇补充叶酸的重要来源。这些微量元素可以促进肠道的蠕动，帮助肠道消化，缓解在怀孕中便秘的症状，也可以调节机体的新代谢，更可能促进食欲。经常吃芦笋，也能够预防胎儿畸形。