女人吃紫薯好处和坏处

可以促进胃肠道蠕动，排除粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便通畅，并且吃紫薯还可以预防得胃病，能够缓解胃病的症状。紫薯里面含有许多人体所需要的营养元素，比如维生素和纤维素等，能帮助消化减肥瘦身，还可以预防肠道疾病。但紫薯具有较强的抵抗性淀粉，不能吃太多，否则容易导致胀气，造成消化不良。