褪黑素的功效与作用禁忌

通常有助于调节睡眠，而且还可以调节睡眠周期紊乱，对于失眠可以起到辅助治疗的效果，但也需要听从医生的指导用药。如果出现了失眠的情况，可能是精神压力过大所造成的，还有可能是受到环境因素的影响所引发的，和不良的生活作息也有较大的关系，因此还要改善不良的睡眠环境，并且也要学会释放压力。