深蹲腿疼怎么快速缓解

深蹲腿疼可以拍打按摩局部，不仅可以放松肌肉，还可以起到血促进血液循环的效果。同时配合一些活血化瘀、消炎止痛的药物来缓解疼痛，也可以选择局部热敷的方法都可以减轻疼痛。深蹲腿疼主要是由于深蹲时两侧挤压的过程中导致的肌肉损伤。军训中一定要注意，不能蹲的太用力，避免做剧烈的运动，造成二次损伤。