艾灸背部一个月效果比较明显的。由于个人体质不同,所以艾灸后的效果也因人而异,艾灸期间也要注意做好护理,不要立即吹着空调或者洗脚,艾灸之后人体毛孔处于打开的状态。如果这段时间洗澡或者吹空调,会使外界的寒湿之气进入体内,对人体健康有非常大的影响。