多囊卵巢怎么瘦肚子

你好，按照你的描述。建议做有氧活动会把体内脂肪转化成肌肉，肌肉不会变粗。瘦腿要做到这三点。时间长了，就可以减肥了： 1.为了防止长时间站立或坐着，你应该总是把脚抬高，放下你的活动，走一小段路。 2.你要养成每天穿医用弹力袜活动腿部60分钟的规律，比如走路、快走、骑车、跑步或跑机等。 3.你要养成每天几次平躺的姿势，使双腿高于心脏，并保持膝盖的曲折，以促使腿部静脉血液的快速流动。