叶酸和维生素b12

可以治疗贫血，同时还可以预防胎儿畸形，维生素b12和叶酸是身体中不可缺少的两种营养物质，如果缺乏维生素后容易导致记忆力减退。还会引起老年痴呆，叶酸是在怀孕前三个月口服，维生素b12还可以预防恶性贫血，具有营养神经和治疗肝炎、神经炎的作用。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素。