可以通过按摩的方法来缓解,也可以吃补肾养血和润肺健脾的药物来改善,当出现肾虚的时候会导致人出现头痛、头晕、浑身乏力、腰酸背痛或者是性功能下降的症状,有的人还会出现****,要积极的补充身体内的营养。在治疗期间还要减少熬夜的次数,不要产生焦虑的心理,要做到早睡早起。